В конце концов, каждый человек, не имеющий опыта в данной области, будет искать информацию. То же самое и в данном случае. Если вы начнете проявлять интерес к саунам, в этой азбуке будут ответы на большинство ваших вопросов.
.jpg)
В чем разница между сауной и инфракрасной кабиной?
Мы начнем нашу АЗБУКУ с ответа на этот вопрос. В целом, единственное сходство – это тепло, которое получает ваше тело, в то время как различий множество.
Нагреватель – это устройство, которое нагревает сауну, а температура колеблется от 60 до 105 градусов по Цельсию. Теплый воздух нагревает тело, и чем больше времени вы проводите внутри, тем больше тепла вы поглощаете и тем сильнее потеет ваше тело. Температура тела повышается.
Инфракрасная кабина работает немного по-другому. Коротковолновые лампы нагревают кожу напрямую, и температура в помещении поднимается всего до 35 градусов по Цельсию. После того, как вы выйдете из комнаты, найдите время, чтобы остыть.
Как вы можете видеть, сауна предназначена для расслабления, очищения кожи и т.д., В то время как инфракрасная кабина отлично подходит для людей, страдающих ревматизмом и желающих, чтобы их мышцы стали более расслабленными.
Требуют ли сауны много энергии?
Не обязательно. Для небольших помещений площадью около 4 квадратных метров подойдут обогреватели напряжением 220 вольт. В среднем вам потребуется 0,3 – 1 кВт тепловой мощности на один кубический метр.
Как долго служат сауны?
Этот вопрос возникает довольно часто, поскольку люди начинают задаваться вопросом, стоит ли вообще вкладывать деньги в сауну. Все зависит от качества материалов, которые вы используете для строительства сауны. При использовании хороших материалов сауна может прослужить до 25 лет, а то и больше.
Конечно, при частом использовании сауны срок службы сокращается. В этом случае вам лучше ремонтировать сауну всякий раз, когда вы видите потенциальные проблемы.
Какой уход необходим для саун?
Каждый может согласиться с тем, что сауны в первую очередь должны быть чистыми. И вот несколько дополнительных советов, которые помогут улучшить ситуацию.:
Герметики для дверей должны быть в отличном состоянии, чтобы предотвратить выход тепла из помещения. Как только они перестанут функционировать, замените их.
Изношенные камни для сауны следует заменять каждый год, а каждые 5 лет заменять все камни. В саунах, которые используются ежедневно, заменяйте камни раз в три месяца.
Скамейки должны быть жесткими и иметь прочную конструкцию. Если это не так, замените их.
Инфракрасные и электрические обогреватели требуют ежегодной проверки кабелей.
Как поддерживать чистоту в помещении?
Мы не рекомендуем использовать шланг для подачи воды. Распыление воды означает, что вода останется в сауне. Лучше всего использовать швабру и специальное дезинфицирующее средство для саун. Тот же метод применим к пластиковым или деревянным коврикам для сауны.
Если вы хотите предотвратить гниение древесины в сауне, используйте парафиновое масло. Оно предотвращает попадание влаги и должно наноситься не реже одного раза в год.
Сколько времени требуется, чтобы сауна нагрелась до нужной температуры?
В зависимости от качества материалов, изоляции, мощности нагревателя и т.д. это не должно занять более получаса. Все зависит от толщины и типа древесины. Чем больше объем, тем больше тепла он сохраняет. С одной стороны, это увеличит время, обеспечивая при этом постоянную температуру.
Тонкая древесина (около 16 мм) нагревается не так долго, но и остывает быстрее. На массивную древесину (около 22 мм) уходит больше времени, что является плюсом для профессиональных саун, но минусом для частного использования.
То же самое можно сказать и о количестве камней в каменке. Чем больше у вас камней, тем дольше это займет. Обычно для обычной сауны более чем достаточно 9-12 кг. В профессионально изготовленных саунах может быть больше указанного количества.
Какова идеальная температура?
Все зависит от конкретного человека. Чем чаще вы посещаете сауну, тем легче вам будет подобрать для себя идеальную температуру. С влажностью или без нее. Чем ниже влажность, тем легче переносить высокую температуру.
Температура зависит от того, насколько высоко или низко вы находитесь в помещении. Чем выше вы сидите или лежите, тем выше температура, и наоборот.
Улучшают ли сауны естественную сопротивляемость вашего организма?
Безусловно. Если вы посещаете сауну каждую неделю, вы должны заметить улучшения в своем здоровье. Перепады температуры укрепляют организм. Потоотделение помогает выводить токсины, поэтому становится легче бороться с различными заболеваниями.
Помогают ли сауны при похудении?
Мы утверждаем, что это не более чем миф. Во время пребывания в сауне организм теряет много жидкости, но позже мы ее восполним. Если вы попытаетесь набрать вес сразу после выхода из сауны, вы увидите, что вес стал меньше. Но он скоро вернется.
Если вы хотите похудеть, начните регулировать свой рацион питания и займитесь спортом.
