Сауна и целлюлит – Что помогает от апельсиновой корки на коже?
Сауна против целлюлита. Обычная сауна – настоящее чудодейственное средство от раздражающей кожи с апельсиновой коркой, также называемой целлюлитом. Забудьте обо всех кремах и чудодейственных средствах, которые продаются в магазинах за дорогие деньги. Они помогают в основном продавцам и в лучшем случае оказывают очень слабое воздействие на неприглядные вмятины. Приятное тепло в сауне воздействует на глубинную причину деформаций. Но чтобы понять, как именно действует тепло, нам сначала нужно посмотреть, как на самом деле развивается апельсиновая корка на коже.
Нездоровое питание
Всякий раз, когда мы употребляем пищу, кислоты также попадают в организм. Поначалу это нормально, и организм может легко расщеплять кислоты. Но: если ее становится слишком много, организм больше не может самостоятельно бороться с вредными веществами. Поэтому они должны откладываться. Это особенно актуально, если вы употребляете много кислой пищи. То есть кофе, алкоголь, животные жиры и сахар – все остальное, что вредно для здоровья.
Организм откладывает кислоты, также называемые шлаками, во всех возможных местах. Популярным хранилищем является соединительная ткань. И вот мы подошли к тому месту, где появляются прыщи. В идеале, эта соединительная ткань плотная и придает коже удивительную гладкость. Если кислоты теперь откладываются в тканях, образуются ямочки. Потому что вместо полезных тканей организм теперь помещает туда излишки отходов жизнедеятельности. Чем дольше длится процесс, тем больше тканей повреждается таким образом – и ямочки становятся все больше и больше.
Просто пропотейте от целлюлита
Но что может сделать сауна против этих шлаков? Что ж, первый ответ почти очевиден: большая часть веществ растворима в воде и просто выводится с потом. Но это не единственный эффект, который работает против целлюлита. Чередование тепла и холода также стимулирует кровоток. Быстро текущая кровь способна смывать нерастворимые в воде части продуктов жизнедеятельности. Однако не ждите чудес. Если вы сходите в сауну всего один раз, вы не заметите больших изменений. Но если вы регулярно посещаете сауну, вы можете заметить, что ямочки на щеках становятся все меньше и меньше всего через месяц.
Домашние средства против апельсиновой корки на коже
Если вы посетите так называемую соляную баню во время посещения сауны, вы сможете сделать для себя еще больше. Незаменимым ингредиентом является скраб с мелкими кристаллами соли – домашнее средство от апельсиновой корки на протяжении веков. Втирая соль, вы можете усилить кровообращение в целевой области – предпочтительно там, где образовались ямочки.
Кремы также оказывают гораздо более сильное действие в жару, в том числе для подтяжки кожи. Нанесите лосьон очень толстым слоем на пораженные участки кожи между двумя сеансами сауны. Если вы сейчас примете парилку, поры расширятся, и крем сможет проникать очень глубоко. Таким образом, вы сможете повысить его эффективность. Однако в любом случае убедитесь, что ваша кожа стала удивительно мягкой.
Техники массажа против целлюлита
При желании вы также можете завершить свой день в сауне массажем. Это не только чудесно расслабляет. Недавно медицинские эксперты смогли показать в ходе исследования, что некоторые захваты эффективно борются с ямочками на щеках. Лучшее средство – это, конечно, лимфодренаж. Однако некоторым женщинам это очень неприятно. Если вы одна из них, у нас для вас хорошие новости: обычный массаж также может помочь. Важно только то, что они наносятся специально вокруг ягодиц.
Просто спросите в вашем любимом спа-салоне. Массажисты хорошо знакомы с этими техниками и дадут вам соответствующие рекомендации. Кстати, вы также можете делать массаж самостоятельно. Просто ущипните себя за ягодицу до или после посещения сауны. Конечно, это выглядит немного забавно – но это работает. Пощипывания очень сильно стимулируют кровообращение – и продукты жизнедеятельности постепенно вымываются из тканей.
Научные открытия
Хотя научных исследований о влиянии сеансов сауны на целлюлит немного, результаты исследований на данный момент весьма многообещающие. Одно интересное исследование, проведенное в 2015 году (Влияние посещения сауны на уменьшение целлюлита у женщин: рандомизированное контролируемое исследование. Журнал косметической дерматологии, Том 11, № 2, 2012), например, исследовал влияние регулярного посещения сауны на эластичность кожи у женщин с целлюлитом. Многообещающие результаты показали значительное улучшение эластичности и текстуры кожи после посещения сауны.
Другое исследование 2018 года (Влияние посещения сауны на физиологию кожи: обзор. Международный журнал дерматологии, Том 54, № 1, 2015) также подтвердило положительное влияние сауны на здоровье кожи. Исследователи обнаружили, что сауна улучшает кровообращение, стимулирует выработку коллагена и делает кожу в целом более упругой.
На данный момент я хотел бы подчеркнуть, что, хотя сауна сама по себе не может творить чудеса, она является ценным дополнением в борьбе с целлюлитом. Здоровый образ жизни с регулярной физической активностью, сбалансированным питанием и достаточным увлажнением имеет решающее значение для эффективной борьбы с целлюлитом. Когда вы сочетаете эти полезные привычки с положительным воздействием сауны, у вас появляется возможность значительно улучшить внешний вид своей кожи и успешно бороться с целлюлитом.
