Сауна является не только ежедневным оздоровительным ритуалом, но и древней терапевтической практикой.
Она действительно может помочь облегчить симптомы простуды и гриппа, хотя и не заменяет медикаментозное лечение. Есть несколько способов, которыми сауна может помочь в лечении простуды, давайте рассмотрим их в этой статье.
ПОЛЕЗНА ЛИ САУНА ПРИ ПРОСТУДЕ?
Ответ – да: сауна действительно помогает при простуде. Она может облегчить симптомы и укрепить иммунную систему из-за реакции организма на высокие температуры.
Сауна повышает температуру вашего тела, вызывая потоотделение. Это может помочь вывести токсины через кожу и очистить дыхательные пути. Этот процесс очищения, который запускается сильным потоотделением, может помочь облегчить симптомы простуды.
После сауны вы всегда должны восполнять потерю жидкости большим количеством теплой воды или травяного чая, особенно если вы чувствуете себя неважно.
Вторая причина посещения сауны при простуде заключается в том, что воздействие тепла расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровообращение. Усиленный кровоток помогает доставлять больше питательных веществ и кислорода к клеткам вашего тела, чтобы иммунная система могла бороться с вирусами, вызывающими грипп и простуду.
КАК ЧАСТО СЛЕДУЕТ ПОСЕЩАТЬ САУНУ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПРОСТУДЫ?
Всего один сеанс сауны может дать временное облегчение симптомам простуды, таким как заложенность носа или боль в горле. Как правило, Тцарем сауну один раз в день , очищает токсины из вашей системы намного быстрее, ставя тебя на пути к выздоровлению.
Плюс сауна расслабляет и помогает снять стресс. Чрезмерный ежедневный стресс ослабляет иммунную систему, делая организм более восприимчивым к вирусным инфекциям. Ощущение расслабления, которое вы получаете в сауне, особенно если регулярно посещаете ее один раз в день, может помочь предотвратить простуду и грипп, а также облегчить их симптомы.
ПОЛЕЗНА ЛИ САУНА При ГРИППЕ?
Теплый воздух и низкая влажность в сауне могут помочь открыть дыхательные пути, облегчая дыхание и устраняя заложенность.
Это может принести временное облегчение основным симптомам гриппа, таким как раздражение горла, заложенность носа и кашель. Само собой разумеется, что сауна не может заменить традиционное медицинское лечение, поэтому, в зависимости от тяжести симптомов вашего гриппа, вы всегда должны следовать рекомендациям своего врача и учитывать состояние своего здоровья перед посещением сауны.
САУНЫ И ПРОСТУДА: КАКИЕ ЕЩЕ РЕСПИРАТОРНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ВЫ МОЖЕТЕ “ВЫЛЕЧИТЬ” С ПОМОЩЬЮ САУНЫ?
Благодаря положительным реакциям нашего организма на интенсивный жар сауны (таким как потоотделение, расслабление и очищение дыхательных путей), эта практика может оказывать благотворное влияние на симптомы других респираторных заболеваний.
Давайте посмотрим, какое:
Бронхит: некоторым людям с хроническим бронхитом может принести некоторую пользу теплый воздух в сауне, поскольку это может улучшить их дыхание и уменьшить чувство стеснения в груди.
Синусит: тепло в сауне может помочь уменьшить воспаление придаточных пазух носа, облегчая симптомы синусита.
Астма: в некоторых случаях теплый сухой воздух может расслабить дыхательные пути и облегчить дыхание. Если вы страдаете тяжелой формой астмы, вам всегда следует проконсультироваться со своим врачом для подбора наиболее подходящего лечения.
В целом, наиболее распространенные симптомы гриппа, такие как боль в горле, простуда, фарингит или ларингит, даже в легкой форме, можно лечить ежедневными посещениями сауны, чтобы ускорить выздоровление.
