Несколько веков назад посещение бани было направлено на принятие гигиенических процедур, очищение, укрепление здоровья. В наши дни парилки используются для приятного времяпрепровождения. Посещать ее принято вместе с компанией друзей и родственников. Люди расслабляются и хорошо отдыхают.
Баня имеет долгую историю. Изначально в ней даже не было дымохода, поэтому длительное пребывание в бане могло быть опасным для жизни. Для создания необходимой температуры люди использовали специальный камин с камнями. Камни поддерживали температуру в сауне, нагревали воду.
Если в бане даже не было трубы, то куда уходил дым? Дым выходил через отверстия в потолке или стене. Распространяясь по помещению, он обеспечивал дезинфекцию. Таким образом, посетители были защищены от различных серьезных заболеваний.
Несмотря на задымление, дым практически не оседал на стенах бани. Все потому, что люди соблюдали особые правила строительства и дизайна.
В настоящее время мы используем совершенно другие технологии при строительстве парилок. Существует множество теплоизоляционных материалов, которые обеспечивают высокую энергоэффективность бани. Для обогрева и поддержания комфортной температуры нужно тратить гораздо меньше материала. В то же время современную русскую баню часто путают с финской сауной.
Стиль русской бани
Как вы знаете, пар является основой банных процедур. Многие люди считают, что чем больше пара и тепла, тем больше пользы. Следовательно, между русской баней и сауной нет большой разницы.
Конечно, есть много общего – в бане и сауне есть парная, моечная, уборная, печь вместе. Но различия все же есть. Главное из них – способ приготовления пара.
В сауне поддерживается высокая температура (+90° C и выше), при этом влажность воздуха низкая – в пределах 5-20%. Температура поддерживается на стабильном уровне. Чтобы дышать целебным паром, вы можете добавить несколько экстрактов различных растений, таких как эвкалипт или пихта.
В бане температура обычно не превышает 65-70 ° C, а влажность составляет 60-65%, что обеспечивает более комфортное пребывание посетителей бани.
В то же время не забывайте о главной особенности русской бани – венике, который обеспечивает превосходный массаж. Испарение листьев укрепляет иммунитет, оказывает положительное влияние на нервную систему. В сауне веник обычно не используется, так как его листья высыхают из-за высокой температуры.
Давайте обобщим факты:
Сауна представляет собой небольшую парилку с металлической печью, камнями, сухим воздухом и равномерным нагревом всего помещения до высоких температур. Важной частью сауны является бассейн, в который вы можете попрыгать после сеанса сауны для максимального оздоровительного эффекта. Этот эффект вызван резким изменением температуры.
Русская баня – это:
- Просторная парилка с высоким потолком;
- Дровяная печь с камнями, расположенными внутри;
- Влажный воздух с температурой 60-80 ° C;
- Мягкий пар, разница температур между верхом и низом.
Преимущества русской бани:
- Комфорт. Оптимальную температуру и высокую влажность легче выдерживать.
- Простота использования. Нет необходимости изучать специальную литературу о бане и ее применении. С этим справится даже новичок.
- Релаксация. Комфортная атмосфера и уникальный микроклимат способствуют максимальному расслаблению. Это касается не только организма человека, но и его нервной системы.
- Положительное воздействие на организм. Русский спа-центр обладает комплексным лечебным эффектом.
Небольшой совет!
Рекомендуется следить за временем, чтобы знать, как долго вы принимаете банные процедуры.Это особенно важно для новичков, потому что вы должны постепенно привыкать к жаре, начиная с нескольких минут.
Исследование показывает, что человек способен выдерживать от 71°C до 104°C без ущерба для здоровья. Чем выше температура в помещении, тем ниже рекомендуемое пребывание в нем.
71 ° C – 60 мин;
82 ° C – 49 мин;
93 ° C – 33 мин;
104 ° C – 26 мин.
Вывод: чем выше температура воздуха в парилке, тем меньше времени вам следует проводить внутри.
