ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ГИМАЛАЙСКАЯ СОЛЬ ПОЛЕЗНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?
Розовая гималайская соль известна как одна из самых чистых форм соли на нашей планете. Она богата полезными минералами и стала очень популярным продуктом в кулинарии, домашнем декоре, студиях йоги, комнатах для медитации и, да, в саунах тоже.
При использовании в жаркой сауне гималайская соль может сочетаться с преимуществами вашей сауны и оказывать еще более сильное воздействие. Продолжайте читать, чтобы узнать, как это работает.
ПОЛЕЗНЫЕ МИНЕРАЛЫ
Исследования показывают, что гималайская соль содержит больше полезных минералов, чем обычная поваренная соль. Широко известная и используемая белая соль содержит аналогичное количество хлорида натрия. Гималайская соль содержит 84 дополнительных полезных микроэлемента и минерала. Некоторые из этих известных минералов включают:
- Калий
- Кальций
- Магний
- Железо
Она также содержит стронций, который полезен для ваших костей с точки зрения улучшения плотности костей, образования новых костей и замедления процесса разрушения костей с возрастом.
Еще одним редким минералом, содержащимся в гималайской соли, является молибден, который активирует ферменты для устранения вредных сульфитов. Он также помогает предотвратить накопление токсинов в вашем организме.
5 ПРЕИМУЩЕСТВ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ГИМАЛАЙСКОЙ СОЛИ В ВАШЕЙ САУНЕ
Когда вы кладете кубики гималайской соли в свою сауну или покупаете сауну с включенной в нее стенкой из гималайской соли, тепло активирует соль для привлечения влаги; это явление известно как гигроскопия. Она позволяет естественной влажности, присутствующей в вашей сауне, конденсироваться на соляных блоках и запускать процесс ионизации.
Считается, что когда начинается ионизация, гималайская соль выделяет отрицательные ионы, которые воздействуют на бактерии и другие загрязняющие вещества, такие как частицы пыли, помогая очищать воздух. Ниже приведены еще 5 полезных свойств для здоровья, которые можно усилить, используя гималайскую соль в вашей сауне.
1. СТИМУЛЯЦИЯ ВАШЕЙ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ
Считается, что вдыхание горячего воздуха сауны, очищенного гималайской солью, помогает стимулировать дыхательную систему. Защитники утверждают, что этот процесс расщепляет слизь и закупорки, снимает воспаление, уменьшает дискомфорт и борется с инфекциями.
2. ПОТЕНЦИАЛ ПОВЫШЕНИЯ НАСТРОЕНИЯ
Некоторые исследования показали, что лечение отрицательными ионами может уменьшить сезонное аффективное расстройство, а также симптомы хронической депрессии. Эти исследования показали, что по мере взаимодействия отрицательных ионов с организмом мозг будет вырабатывать больше серотонина, который является химическим веществом, уравновешивающим настроение. Повышенный уровень серотонина в вашем организме улучшает настроение, аппетит, память и сон.
3. УКРЕПЛЕНИЕ ВАШЕЙ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ
Несколько медицинских исследований показывают, что посещение сауны может помочь значительно снизить риск простуды и гриппа. И дальнейшие исследования показали, что это связано с тем, что посещение сауны увеличивает количество белых кровяных телец в вашем организме, жизненно важных для сильной иммунной системы. Считается, что использование гималайской соли во время посещения сауны способствует этому процессу и укреплению иммунной системы вашего организма за счет создания устойчивых бактерий, а также за счет снижения уровня токсинов при потоотделении.
4. УЛУЧШАЕТСЯ СОН
Все мы знаем, насколько важен правильный сон, но многим из нас так трудно это ощутить! Сеансы сауны могут помочь улучшить сон, а использование панели или блока с гималайской солью может усилить этот эффект.
Регулярное использование гималайской соли в сауне улучшает дыхание, кровообращение и расслабляет тело. Мало того, при подсветке эта натуральная соль создает мягкую и располагающую атмосферу, делая регулярные сеансы сауны еще более успокаивающими. Попробуйте включать гималайскую соль в свои сеансы сауны, чтобы получить более расслабленный и глубокий сон.
5. ОБЛЕГЧЕНИЕ БОЛИ
Использование гималайской соли в вашей сауне поможет создать теплый, успокаивающий и очищенный сухой воздух, который принесет немедленную пользу и облегчит состояние ваших напряженных мышц.
Поскольку воздух сауны, обогащенный гималайской солью, благотворно влияет на вашу дыхательную систему и способствует улучшению дыхания, уровень кислорода в вашей крови улучшится. Тепло сауны также улучшает кровообращение, и это в сочетании с более высоким уровнем кислорода принесет большую пользу вашим суставам и мышцам. Она успокаивает боль и может стимулировать процесс заживления любых связанных с ней перенапряжений и недугов.
ГИМАЛАЙСКАЯ СОЛЬ И ВАША САУНА
Если вы хотите, чтобы посещение сауны стало частью вашей оздоровительной программы, использование стены или элемента из гималайской соли обеспечит вам множество комплексных преимуществ для здоровья. И хотя существует необходимость в дополнительных исследованиях, касающихся выделения гималайской солью отрицательных ионов в среде сауны, несколько исследований, связанных с этим, являются убедительными. Одно можно сказать наверняка: гималайская соль, добавленная к посещению сауны, придает новый уровень спокойствия и красоты.
