Сауна, ванна с паром, образующимся при разбрызгивании воды на нагретых камнях, популярна в спортивных залах и оздоровительных клубах, а некоторые устройства доступны для домашнего использования. Сауна, возможно, произошла от бань, описанных Геродотом, который рассказывает, что жители Скифии в центральной Евразии бросали воду и конопляное семя на раскаленные камни, чтобы создать опьяняющий пар.
Однако финны, с которыми сауна ассоциируется наиболее тесно, сделали ее национальной традицией. Финны построили деревянные ограждения на берегу озер. Внутри были ряды плоских камней, похожих на полки, под которыми было место для костра, где сжигали древесину для нагрева камней. Когда камни были горячими, на них лили холодную воду для образования пара. Находясь в парилке, купальщики били себя ветками или веслами, пока их кожа не краснела и не начинало покалывать; затем они ныряли в холодную воду или, зимой, катались в снегу. Считалось, что эти резкие перепады температуры тела оказывают благотворное влияние на функцию кровообращения.
Что такое сауна: базовое определение
Сауны – это лечебное, отапливаемое, закрытое помещение, обшитое деревом, с множеством различных вариантов скамеек, сидений, дизайна и размера / вместимости. Интенсивное тепло, выделяемое в сауне, способствует выведению токсинов из организма, избавлению от ломоты и глубокому расслаблению. И это лишь малая часть преимуществ, которые приносят сауны.
Назначение сауны уходит корнями в историю
Многие культуры рано восприняли концепцию “горячих ванн”, особенно финская культура, которую часто считают “изобретателем” саун. Эта древняя баня была важной частью финской культуры. Раньше женщины рожали в саунах, и это также было ритуалом перед праздником. Это остается краеугольным камнем повседневной жизни даже в современной Финляндии.
В других культурах, таких как русская (баня), американская (включая коренных американцев), испанская, литовская (пиртис), шведская (басту) и турецкая (хаммам), сауны использовались по культурным соображениям, для общественных мероприятий, а также для оздоровления и релаксации. Если вы хотите узнать больше, посетите нашу страницу с историей сауны.
Для чего хороши сауны?
То, что сауны делают для вас, довольно исчерпывающе. Поскольку о преимуществах сауны рассказывается так подробно, мы рекомендуем вам ознакомиться с двумя нашими справочниками по сауне:
6 ключевых преимуществ домашней сауны. У вас не только круглосуточный доступ к оздоровительному центру, но и возможность отвлечься от стрессовой реальности, заняться фитнесом и насладиться оазисом общения с друзьями и семьей – и все это по доступной цене и при простом обслуживании.
10 удивительных преимуществ саун для здоровья. Польза сауны для здоровья варьируется от сердечно-сосудистой системы, психического здоровья, обезболивания, мощной детоксикации, повышения иммунитета, поддержания веса, улучшения состояния кожи, улучшения сна, а также профилактики / лечения многих заболеваний.
